neue Kurse starten nach den Herbstferien...
Im Oktober geht es weiter! Kursbeginn: Freitag, 19.10.2018 Kursende: Freitag, 23.11.2018 Zeit: 17.30 – 18.30 Uhr
Achtsamkeit in Bewegung „Achtsamkeit“- ein Modebegriff als Folge der schnelllebigen Welt? Wir denken, es steckt mehr dahinter… Die Anforderungen an uns im Alltag erfordern häufig ein hohes Maß an Spannung und aus „Gespannt-Sein“ wird manchmal schnell „Verspannt-Sein“. Einen Wechsel aus An- und Entspannung in mentaler und körperlicher Hinsicht jederzeit erreichen zu können, ist nicht immer leicht und erfordert in jedem Fall eine gute Körperwahrnehmung und ein differenziertes Bewusstsein für den eigenen Körper. Und genau das ist neben Erhalt bzw. Verbesserung eines positiven Körpergefühls Ziel dieses Kurses. Wenn du Lust hast, Dich freudvoll zu verschiedenen Rhythmen zu bewegen, kräftigende Übungen aus dem Pilatesrepertoire zu absolvieren und deine Faszien zu lockern mit ausreichend Zeit für Stretching und Entspannung …
dann bist DU bei uns richtig!
Neugierde geweckt? Wenn DU freitags von 17.30- 18.30 Uhr Zeit hast, freuen sich Katharina Hupfeld und Doris Ruschmeyer auf DICH.
Kursleiter sind Doris Ruschmeyer und Katharina Hupfeld. Der Kurs beinhaltet 6 Übungseinheiten und findet in der H-M-Halle statt.
Mitglieder 8,00 € Nichtmitglieder 32,00 €
Mit Power in die Vorweihnachtszeit! Diese Angebot richtet sich an bewegungsfreudige Männer und Frauen, die mit Schwung der bevorstehenden Weihnachtszeit begegnen wollen, sich auf geplante Wintersportaktivitäten vorbereiten wollen oder einfach auch im Winter ihre Fitness/Kondition nicht verlieren, sondern verbessern möchten. Kombiniert mit den obligatorischen Aufwärm- und Dehnungsphasen, soll speziell die Ausdauer und Kraft gestärkt, sowie die allgemeine Beweglichkeit gefördert werden. Idealerweise wollen wir mit viel Spaß gemeinsam schwitzen! Start: Donnerstag, 18.10.2018 Ende: Donnerstag, 06.12.2018
Zeit: 18.00 – 19.00 Uhr Kursleiterin ist Antje Koch.
Der Kurs beinhaltet 8 Übungseinheiten und findet in der H-M-Halle statt.
Mitglieder 10,00 € Nichtmitglieder 40,00 €
Und weiter geht´s! ZUMBA mit Daniela
Start: Do, den 18.10.2018 Ende: Do, den 13.12.2018
Zeit: 20.00 – 21.00 Uhr Kursleiterin ist Daniela Kaulke.
Der Kurs beinhaltet 8x Übungseinheiten und findet in der H-M-Halle statt.
Mitglieder 16,00 € Nichtmitglieder 48,00 €
ZUMBA am Morgen geht nach den Herbstferien weiter!
Freitags, 9.30 Uhr – 10.30 Uhr
Start: 19.10.2018 Ende: 07.12.2018
Kursleiterin ist Svea Clausen. Der Kurs beinhaltet 8 Übungseinheiten und findet in der H-M-Halle statt.
Mitglieder 16,00 € Nichtmitglieder 48,00 €
Volksbank Lüneburger Heide - TSV Stelle, IBAN: DE56 2406 0300 2801 5932 00, Verwendungszweck: Kursname und Beginn
Öffnungszeiten der Geschäftsstelle: Di 9.30-11.30 Uhr, Do 16.00-18.00 Uhr
Tel.: 04174 / 3224 oder per E- Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Wandern - es geht weiter
Wanderungen der nächsten Wochen zum Download
durch die Fischbecker Heide am 22.09.2018
Wanderung durch die Fischbeker Heide
Samstag, 22. September 2018 – 12.00 Uhr
Start / Treffpunkt: P1 „Wildpark Schwarze Berge“, 21224 Rosengarten-Vahrendorf –
GPS: N 53°26.480 E(O) 9°53.329
Fahrgemeinschaften erwünscht: PKW-Treffpunkt Parkplatz H-M-Turnhalle 12.15 Uhr
> Tour 14 – Anspruchsvolle Tour durch viele Geländewechsel – leicht hügeliges Gelände
Es erwartet uns die schöne und hügelige Wald- und Heidelandschaft direkt, schaut man gen Norden, vor der Elbe am Rand der Hansestadt Hamburg. Prähistorische Grabhügel, ein Schafstall in der Stadt sowie der Blick von oben ins Fischbektal und über die Stadt werden uns „präsentiert“.
Gesamte Wanderstrecke: ca. 15 km
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – wir wandern bei jedem Wetter, die einzuplanende Tour-Gesamtzeit inkl. Pausen etwa 4,5 Std. – keine Einkehr, Rucksackverpflegung
Hünenweg - Oldendorfer Totenstatt ... am 13.10.2018
Wanderung auf dem sagenhaften Hünenweg – Oldendorfer Totenstatt und das Marxener Paradies
Samstag, 13. Oktober 2018 – 12.00 Uhr
Start / Treffpunkt: Oldendorf / Luhe, Ortsausgang „Marxener Straße“ rechts,
P „Oldendorfer Totenstatt“ – GPS: N 53°08.908 E(O) 10°13.156
Fahrgemeinschaften erwünscht: PKW-Treffpunkt Parkplatz H-M-Turnhalle 11.15 Uhr
> Tour 15 – Leichte Tour mit einigen, kleinen Hügeln – leichtes Gelände
Wir starten an der Oldendorfer Totenstatt, ein prähistorisches Kulturdenkmal aus der Stein-, Bronze- und Eisenzeit, das bereits vor über 5000 Jahren entstanden ist. Am Luhe-Weg geht es über die aktive Oldendorfer Mühle direkt durch Feld- und Waldflächen zum „Marxener Paradies“, vorbei am kleinen Ort „Marxen am Berge“. Nach ein paar Kilometern sehen wir in das faszinierende Tal mit See, kleiner Heidefläche und Hügel am Rand. Der Weg zurück führt uns über den Kronsberg, Amelinghausens „Heiligtum“ und Krönungsort aller Heideköniginnen, auch „Jenny E.“ wurde hier 1990 gekrönt ...
Gesamte Wanderstrecke: ca. 13 km
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – wir wandern bei jedem Wetter, die einzuplanende Tour-Gesamtzeit inkl. Pausen etwa 4 Std. – keine Einkehr, Rucksackverpflegung
Speedhiking am 22.10.2018
Speedhiking – die schnelle Tour durch die Natur
Samstag, 22. Oktober 2018 – 11.00 Uhr
Start / Treffp.: P1 am Buchwedel „Kieselshöh“
> Tour 16 – Schnelle Tour mit kleinen Geländewechseln – leichtes Gelände
Speedhiking: Schnelles Gehen als sportliche Herausforderung und dem „Abruf“ von Fitness und Kondition. Ob mit Stöcken oder ohne, jede Sportlerin / jeder Sportler macht es nach eigenen Vorlieben und Gewohnheiten. Nach dem erwärmenden Einlaufen steigern wir das Tempo.
Speedhiking-Strecke: ca. 8 - 10 km (je nach Teilnehmern und Erfahrung)
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – wir gehen bei jedem Wetter
Eine Vereinsmitgliedschaft ist für das Wandern gern gesehen, aber nicht erforderlich!